*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆
抗疲労プロジェクトから遂に第1号が商品化、イミダペプチド!
日本ハム中央研究所と食品臨床試験最大手の総合医科学研究所が共同開発。
渡り鳥の持続力の秘密は、イミダゾールジペプチド2680円
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆

2012年04月17日

ダイエットにも参考になる糖尿病のメニュー

最近食事の宅配が割りとお手ごろ価格で登場し
うちの地域でも何社かのメニューがポストに入ってきます。
そんな中、糖尿病患者のメニューもたまに見かけるのですが
これがとてもダイエットにピッタリの内容で
チラシを見かけたら献立の参考にしても良いのではないでしょうか。
栄養バランスもよくカロリー控えめです。

糖尿病の患者さんは必要以上の量の食事を摂ったり
一回の食事分量のバランスが崩れるような食べ方は
病院で注意を受けていると思うのですが
カロリー消費の少なくなる就寝前に摂るのも
インスリンの作用が不十分になって血糖値が急に上がったり
病気が悪化することにつながるので要注意なのだそうです。

何を隠そう、わたしの祖母がこの病いで亡くなっているのですが、
叔父二人もまた糖尿病・・・
食事の問題はそのまま健康の問題にも繋がるので
ダイエットの場合もそうですが
日ごろから食生活を気をつけなければと思います。

さまざまなダイエットのブログの中には
朝食を抜く方法や夕食を極端に減らす方法などもありますが
それは健康な人に向けて発信している記事のはず。
病気をもっていらっしゃる方は、同じようなダイエット方法を
そのまま実行されないほうが無難だと思います。

糖尿病の方なら 全体カロリーを抑えるだけではなく
栄養バランスに加えて摂取のタイミングが重要になってきますし、
そのほかの病気に関しても
それぞれに注意しなければならないことがあるので
特に○○だけダイエットなどの単品ダイエットには
走らないように気をつけてください。

そして、ダイエットに糖尿病の食事を参考にされる方は
カロリー計算にこちらの本がお勧めです。



CD-ROM版は


本に記載されていない食品も追加されていますし、
毎日の献立をパソコン上で作成・記録し、印刷・書き出し・読み込みもできるようになっています。

その他にも色々出ていますが
上記中古の本を手に入れるだけでも
カロリーを知りたい方にはとても参考になると思います。

【ダイエットの最新記事】
posted by だいえっとりん at 11:50| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月13日

腸美人で超美人になれるかも?

あちらこちらでR-1が買えるようになったというお話を耳にしていたのですが、
一昨日やっと我が家の近くのお店にも並ぶようになりました。

それにしても
ヨーグルトって本当にいろんな種類がありますね。
インフルエンザ対策で流行っていた時期は過ぎても
花粉症対策のためもあってか
このところ売り場は種類も増えて、
値段も割安になっているしで嬉しいかぎりです。

ヨーグルトはそのままでも美味しいですが
少しの塩と混ぜサラダのドレッシング代わりにもできますし
さまざまなレシピも紹介されているので常備しておくと便利ですね。
発酵によって消化吸収も良くなっているので
ご高齢の方や妊産婦、お子さんにもお勧めできます。

外をきれいにしたいなら
まず中から始めるのが早道かもしれません。
腸の腐敗を抑えて腸内細菌のバランスを改善し
腸美人をめざせば
・・・想像するだけでイメージが浮かんできませんか?

パッと見たときに
人って若さを肌で判断している方が多いと思うので
肌の調子良くなれば、
当然若返って見えるのではないかと思います。

そして食べ方ですが
できれば糖分のないプレーンタイプのものを
食後のデザートとして食べるのが効果的のようです。
空の胃では乳酸菌が胃酸に負けてしまうからだそうです。

二回続けてヨーグルトのお話になってしまいましたが
お肌の調子が良くなったのは
これのおかげだと思っているので
ついつい長くなってしまいました^^;
posted by だいえっとりん at 23:00| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
RSS取得