きれいを目指せ♪美容・だいえっとなどなど

11月に入り急に寒さが増してきましたね。
風邪もとても流行っていますので
お出かけの際には特にご注意なさってくださいね。

気をつけていたものの
先日わたしも風邪にかかってしまいました。
幸いすぐに治りましたのでほっとしましたが
手洗いとウガイだけでなく
日ごろから生活面に気をつけて
できるだけ抵抗力をつけたいものです。

話は変わりますが
最近、忙しくパソコンに向かう時間が
取れない日も出てきたこともあって
最初は敬遠していたはずの携帯サイトにも
今ではよくアクセスするようになりました。

いつでも見られるというのはやはり便利ですね。
体のデータ管理も携帯で登録した場所で
体重や基礎体温や生理日など
毎日記録して管理できるので使わせてもらっています。

http://pc.lnln.jp/PC/
「ルナルナ　女性の医学」という携帯サイトなんですけど
月額189円で登録すると色んな機能が使えるようになるんです。
生理日の入力で予定日、ダイエット効果指数まで・・・
お肌指数というものもあるんですね。

わたしが気に入っているのは体重のグラフなんですけど
これは数字を入れるだけなので本当に簡単に記録できていいです。

他にも使い道はいろいろありますが
189円で自分の体の記録が残せるし
色々体について参考になる記事も読めるので
気に入って使っています＾＾

朝夕、急に冷え込んできましたね。
風邪気味の方もかなり増えてきたようです。
近くの小中学校でも学級閉鎖が増えつつあって
新型ばかりでなく、季節性のインフルエンザで
欠席している子も少なくないようです。

これだけ流行っていると
帰宅後のウガイ手洗いだけでは不安かもしれませんが
まずは基本的な予防は徹底したいと思います。

そういえば、先日訪ねた病院では
「マスクをつけてお入りください」と
入り口玄関に掲げてありましたが
当たり前のことなのに、
してない方もまれにみえるんでしょうね^^;
風邪の方は　人ごみに出るとき
本当にマスクしてほしいと思います。

病院だけじゃなく、満員電車やバスでも＞＜
近くで咳されても逃げようがないので
青ざめてしまいます。

ダイエット中の方も、栄養だけはしっかりと
必要な分は摂って抵抗力をつけるようにしたいものですね。

何よりもまずは健康であることが基本ですね＾＾

周りに風邪ひきさんが増えてきましたね。
今年は新型インフルエンザの流行で
予防接種を受けるのにも苦労しそうです^^;

新型が無理なら通常のインフルエンザ予防接種をと
思っていたのですが、それも供給が不安定らしいですね＞＜
人と接する機会が多い人は受けたいですよね･･･
毎年受けているんですけど、今年まだ予約できていません。
どこか探さなくちゃ･･･

ところでおなじみのアスカさんから
『フツール オーガニック スキンケア プレミアムセット』が
０円で送料も無料での申し込みを受け付けしていますね。
CM・新聞・TVショップ・ラジオショッピングで
大反響の商品なのでご存知の方も多いと思います。

これは特別限定1000セットのもので
初めてご購入される方が対象となっていますので
まだの方は早めにお申し込みされたほうが良さそうです。
二回目の方は1575円でご購入されている商品なんです。
もちろんお一人さま一個限りですので
よろしかったらご覧ください。

↓↓↓



☆０円お届け☆送料も無料です。

ダイエットを特別なものをそろえて始めるとか
置き換え食品が届くのを待ってとか
面倒なことを思っていると
なかなか始められなくなったりしませんか？

ダイエットって
思いついた日から始めなければ
明日でいいや〜なんてことに
なってしまいがちですね。
体調がよければすぐ始めるのが
最初の一歩を決める大切なポイントかも。

最近一日に一度ラジオ体操をしているんですけど
携帯にラジオ体操の曲をダウンロードしてあるので
面倒なことなく　すぐに始められて便利です。
背筋を意識しながら行えば
姿勢がまっすぐに伸びるから良いらしいので実行中。
何でも前かがみの体勢も改善されるのだとか・・・

小学生のころは
夏休みに毎朝ラジオ体操に通ったので
動作に迷うことなくできるし　
さほど激しいものでもないのでいいですよね。

急に体重が落ちるわけではないと思いますが
しないよりしたほうが
基礎代謝もあがるでしょうし
食べる分量が変わらなければ　
消費する分が増えるので
少しずつダイエットにも
効果が出てくるのではないかと期待しています。

ダイエットの口コミを見ると　
成功率は60％ほどでしたが
肩こりが良くなったり　
他の良い面が出てくる感想もあって
健康的になるというオマケもついて
嬉しいダイエット方法じゃないかと思います。

また、そういった本も出ているようなので
参考にしてみてもいいかもしれませんね。


ラジオ体操第１・第２

非常に強いといわれている台風18号が
8日から9日に本州を縦断するかもしれないということで
あわててネットストアーで注文を入れました。

仕事帰りの買い物なんて
のん気なことを言っている場合じゃないかもと
明日発送までの締め切りに間に合ったので　
ほっと一息☆

なんて便利な世の中になったのでしょうね＾＾
どんどん対象地区も広がっているようです。

これは本当に助かります。
わたしは自転車か歩きでの買い物なので
雨が続くと結構つらいものがありますけど
これを知ってからは本当に助かっています。

生野菜やお肉まであるんですけど
お値段もそれほど高くなく買いやすくなってます。
ちなみにわたしが使っているのはイオンです。
他にもイトーヨーカドーとかいろいろあるようですね。

で、話は逸れましたが
ベランダの鉢植えや竿を片付けたりもしますが
親戚が堤防の下に住んでいるので
いざとなったら避難してくることにもなっていて
その用意もしておかなくちゃ・・・

今週は町のお祭りの準備も
するはずだったんですよね＞＜
どうなるのかな〜
行き当たりばったりの毎日になりそう。

そうそう、先日携帯電話に
ラジオ体操第一（解説つき）をダウンロードしました☆
これを流しながら　毎朝やってます＾＾
携帯に入れておくと　すぐに聞けるから便利ですね。
思いついたらすぐにラジオ体操ができる
・・・　という感じです＾＾

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